2023年10月30日

毎週月曜定例の防犯・見守り・清掃活動の後、自治会館にて健康管理士の樋口様にお越しいただき「ヤクルト健康講座」を開催しました。

今回のテーマは「自律神経を整えよう！」

自律神経が乱れると、身体だけではなく心にも支障をきたします。そうならないためには、「朝起きたら日光浴をする」

「気の合う人とおしゃべりをする」「適度な運動をする」「たんぱく質を摂る」など、日常生活の様々な側面からご指導いただきました。

我々鳩の会の活動も、月曜定例の見守りでは、健康体操を行い、日光浴をして、おしゃべりをしながら、町内を回ります。

そういった面では、自律神経を整えることにつながっています。

鳩の会は、美松ヶ丘にお住まいの方ならどんな方でもご参加いただけますので、ぜひお気軽にお越しください。

一緒に自律神経を整えましょう！

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